요즘은 결혼식도 돌잔치도 있어서 주변 사람들이 모두 참여해서 먹고 마시고 즐기고 있어요. 어느 순간부터 배가 불룩해지기 시작합니다. 나도 모르게 먹었는데 그 순간 행복했어요. 제가 관리에 소홀했던 것 같아요. ㅋ. 곧 중요한 약속이 있는데, 건강 관리를 위해 운동도 해야 해요. 먹어보고 싶은 전통차를 찾다가 보이차가 도움이 된다고 해서 빨리 사두었어요. 중국 윈난성 윈산(雲山) 지역에서 생산된다. 나무잎으로 만든다고 하네요. 수집된 찻잎을 찌고, 손으로 반죽하고, 미생물에 의해 발효시킨 후 다시 건조시킵니다. 이것은 세심한 과정입니다. 투명하고 검붉은색이며 향이 좋고 뒷맛이 달콤하여 호불호 없이 선호되는 경우가 많다. 오래 보관할수록 향이 좋아지고, 와인과 마찬가지로 30~40년에 걸쳐 천천히 발효하면 귀하게 여겨진다고 합니다. 보이차는 맛과 향 외에도 카테킨과 탄닌이 풍부하고 체지방 분해, 혈당 상승 억제 등의 효과가 있다고 알려져 많은 사람들이 찾고 있다. 아마 아직도 알아보고 계신 분들이 많을 것 같습니다. 그래서 오늘은 보이차의 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 효과 등을 살펴볼 테니 궁금하신 분들은 참고하셔서 저와 함께 일상생활을 해보세요.
1. 보이차의 6가지 효능
1) 혈당 개선: 보이차에 함유된 탄닌 성분은 혈당 상승을 억제함과 동시에 인슐린 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 식사 전이나 식사 중에 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 2) 콜레스테롤 조절 : 중성지방을 포함한 나쁜 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시키는 기능이 있어 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 3) 소화 기능 촉진 : 생산 과정에서 소화를 돕고 음식을 분해하며 건강한 장 기능을 촉진하는 화합물을 생성하는 ‘발효’가 있습니다. 소화기 건강에 도움을 주는 효소와 미생물이 풍부하여 소화기 건강 증진에 도움을 준다고 합니다. 4) 뼈 건강: 함유된 폴리페놀은 뼈의 질량과 강도를 증가시키는 데 도움이 되며, 항염증 특성도 있어 관절염 완화에 도움이 됩니다. 5) 간 기능 개선: 간의 해독을 촉진하고 기능을 지원하며 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 독소 제거에 도움이 되는 화합물을 함유하여 간에 쌓인 노폐물을 빠르게 배출하도록 도와줍니다. 기능개선에 긍정적인 효과를 준다고 합니다. 6) 치아 건강 : 불소 함량이 높아 치아를 튼튼하게 하고, 충치를 일으키는 구취와 세균 침입을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 당신은 아무리 잘 먹어도 건강을 위해 무엇을 비축하는지에 대해 매우 세심한 사람입니다. 제조 공정, 공정, 품질, 위생 등의 조합을 선택했을 때 다정헌의 소년은 많은 조건을 만족시키는 곳이다. 일단 요즘은 기본이 아닌 다른 것을 섞어서 나오는 경우도 있는데 이건 설탕이나 색소 등 어떠한 첨가물도 없이 원산지에서 직수입한 허브로 만들었기 때문에 섭취할 수 있어서 좋아요 우리가 원하는 기본을 맛보기 위해. 또한, 중간 유통과정 없이 반입됩니다. 이물질, 잔류농약 스크리닝 등 가공 전, 후까지 세심하게 검사를 해준다고 해서 매일 즐기기에 좋았다고 하네요. 게다가 HACCP 인증과 FDA 승인을 받은 시설도 위생관리가 잘 되어 있다고 해서 선택하지 않을 수가 없었습니다.
2. 보이차 부작용
보이차에는 효능이 많지만 카페인이 함유되어 있어 수유 중이거나 몸이 약한 분들은 주의가 필요합니다. 물론 커피보다는 적지만 미량이라도 함유되어 있기 때문에 보이차의 부작용은 피하는 것이 좋겠죠? 다정헌의 푸얼차는 대용량과 유통기한이 3년으로 매우 길어 장기간 여유롭게 즐기기에 안성맞춤입니다. 양이 많기 때문에 기본 음료로 그냥 마시는 것이 아니라 우유나 꿀을 첨가하여 다양하게 활용하실 수 있습니다. 그럼에도 아직은 많이 남아있습니다. 양이 너무 만족스럽네요 ㅎㅎ 이렇게 할 수 있는 이유는 한 봉지에 1.5g이라는 넉넉한 함량 때문이에요. 양이 꽉 차서 사용할 수 있을 뿐만 아니라 냉장 보관도 두어 잔 정도 할 수 있어서 돈도 절약할 수 있어서 좋네요.
3. 보이차 칼로리
보이차의 효능에 더해 칼로리도 1kcal 정도에 불과해 칼로리가 없다고 해도 무방하다. 칼로리도 적당해서 저처럼 다이어트나 운동을 하시는 분들에게도 좋습니다. 아, 아메리카노에 카페인이 많다고 느껴진다면 카페인이 절반 정도 적은 보이차로 대체하는 게 낫겠죠? 가장 중요한 효능도 알아봅시다 4. 보이차 다이어트 효과 보이차가 다이어트 식품으로 알려진 이유는 보이차에 함유된 중합 카테킨 때문입니다. 이는 비만 개선에 도움이 되며, 함유된 탄닌은 혈당 수치를 억제해 체중 감량에 도움을 줍니다. 체중 증가의 원인이 되는 인슐린 분비를 억제하는데 도움을 주기 때문에 다이어트 효과에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 합니다. 5. 보이차 만드는 법: 원하는 컵에 보이차 1개를 넣고 뜨거운 물을 부어주세요. 더운 날씨에는 약간의 따뜻한 물을 부어 우려낸 후, 얼음을 가득 넣어 시원하게 즐겨보세요. (다정헌은 미세플라스틱으로 만들어졌습니다.) 안전한 생분해성 필터(사탕수수 젖산을 이용한 친환경 식물성 소재) 안심하고 섭취하실 수 있습니다.) 보이차의 체중 감량 효과와 보이차의 효능을 알아봤습니다. 차. 단번에 드라마틱한 변화는 아닐 수 있지만, 올바른 식습관과 함께 꾸준히 사용하시면 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 보이차의 부작용을 기록하고 최고의 결과를 얻으세요! 다정헌 허브차 대용량 100티백 페퍼민트차 : 다정헌 다정헌, 허브티, 페퍼민트, 페퍼민트차 smartstore.naver.com #퓨어차 효능 #보영차부작용 #보영차다이어트효과 # 보이차 칼로리 #다정헌